版本选择 无障碍浏览 加入收藏 会员登录
首页 > 疾病 > 列表

如何预防居家老人跌倒

发布时间:2019-02-05 13:51:58来源:字号:[ ]
   1分赛车稳赢技巧老年人由于身体的平衡功能逐年下降,不易保持体位稳定;并且老年人由于视力下降、肌力减退、一些常见疾病(如类风湿关节炎、帕金森病等)、独居空巢老人无人照护等因素影响,均易发生跌倒。
  
    据相关文献报道,30%的65岁以上老年人每年至少跌倒1次,其中近一半会再次发生跌倒。随着年龄增长,75-85岁老年人跌倒发生率为40%,85岁以上跌倒发生率高达48%。跌倒不仅可直接导致老年人死亡,还导致大量残疾,严重威胁着老年人的身心健康、日常活动及独立生活能力,也增加了家庭和社会的负担。
  
    老年人跌倒的发生并不是1分赛车稳赢技巧一种意外,而是存在潜在的危险因素,只要我们全社会积极地去干预和控制,可大大降低老年人跌倒的发生。
  
    我们应高度重视老人跌倒的严重性,及时采取干预措施,降低跌倒风险,如何预防跌倒?
  
    体位改变动作缓:做到3个30秒,醒后30秒再坐起,坐起后30秒再站立,站立后30秒再行走。
  
    保证室内光线充足:居室要宽敞明亮,不应采用容易造成视觉误导、眼花缭乱的玻璃纸装饰,应安装夜间照明或地灯。
  
    安全辅助措施要到位:马桶旁边设有牢固的安全扶手。浴室地面铺上防滑垫,检查垫子是否平整、固定,以防滑动导致跌倒。拐杖、助行器要放在老人易取放的位置。
  
    防绊倒:在老年人经常走动的地方,应常清理杂物,将杂物有序地摆放在角落或储藏间。活动室和卧室内物品应以简单为宜。家用电线的软线要压在地毯下,或者固定在墙壁上和地板的角落。为老人准备大小合适的防滑鞋子,合身宽松的衣服1分赛车稳赢技巧,裤子松紧合适,裤腿不要过长。应特别注意卫生间、厨房、餐厅、卧室与客厅的地面保持相平,减少台阶。
  
  居家老人如何预防跌倒
  
    睡前少饮水:睡前服用安眠药者,醒后对四周环境适应后再改变体位。
  
    防治骨质疏松:由于跌倒所致损伤中危害最大的是髋部骨折,尤其对于骨质疏松的老年人。因此,老年人要加强膳食营养,保持均衡的饮食,适当补充维生素D和钙剂;绝经期老年女性必要时应进行激素替代治疗,增强骨骼强度,降低跌倒后的损伤严重程度。
  
    合理用药:请医生检查自己服用的所有药物,按医嘱正确服药,不要随意乱用药,更要避免同时服用多种药物,了解药物的副作用并注意用药后的反应,用药后动作宜缓慢,以预防跌倒的发生1分赛车稳赢技巧

相关热词搜索:1分赛车稳赢技巧