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空调病怎么预防

发布时间:2019-02-05 14:03:47来源:字号:[ ]
  1分赛车稳赢技巧闷热的天气里,大家都愿意在空调室里呆着,空调给人们带来了欢乐和清凉,同时也带来了让人困扰的空调病。
  
    那什么叫空调病呢?长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,常有一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。
  
  1、室内外温差别超过5度。使用空调,室内温度最好恒定在26℃左右,不要把温度调的过低,以免室内外温差过大。也不能对着风口直吹。夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全。
  
  2、使用前清洗过滤网。空调如1分赛车稳赢技巧果长时间不用,过滤网会有很多灰尘和细菌,在使用前最好彻底将空调滤网清洗一遍。
  
  3、每两小时开窗通风。定时开窗保持室内的空气流通!使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。
  
  4、自备防寒外套。办公室的空调一般温度设定都较低,最好在办公室备一条小毛毯或者外套,感觉冷时,披在腿上或者肩上,避免受凉。
  
  5、注意及时补充身体所需的水分。若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动。
  
  6、保持皮肤的清洁卫生。经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡。
  
    其实除了在空调室里呆着,我们还可以这样防暑降温:
  
    1、静心。俗话说,“心静自然1分赛车稳赢技巧凉”。一旦天气炎热,人就特别容易烦躁。因此,想要消暑首先就是让自己的思想平静下来,乐观愉快,神清气和,让神经系统处于宁静的状态。
  
    2、游泳。在炎炎夏日,最好的锻炼方式莫过于游泳了。它既能避暑,又可健身,可谓是夏季的不二选择。
  
    3、多补充水分。夏季很容易出汗,这时候应该及时补充水分,而且是要以热水、热茶来补充,冷饮只能暂时解暑,却不能持久解热、解渴,而喝热水却可刺激毛细血管普遍舒张,降低体温。也可多饮用一些防暑饮品,如绿豆汤、酸梅汤等。
  
    4、洗热水澡或热毛巾擦身。热水洗澡或及时擦汗能使毛细血管扩张,皮肤透气,有利于机体排热。该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式1分赛车稳赢技巧

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